Zinc, Zn en Nueces, anacardos, asadas en seco, sin sal añadida Calculadora
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Nueces, anacardos, asadas en seco, sin sal añadida hay 5.6 mg de Zinc, Zn.
Nueces, anacardos, asadas en seco, sin sal añadida
Nueces, anacardos, asadas en seco, sin sal añadida es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Nueces, anacardos, asadas en seco, sin sal añadida se enumeran a continuación.
Agua
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1.7 g
|
1.7
|
g
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La energía (calorías)
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574 kcal
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574
|
kcal
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Energía (julios)
|
2402 kJ
|
2402
|
kJ
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Proteína
|
15.31 g
|
15.31
|
g
|
lípido total (grasa)
|
46.35 g
|
46.35
|
g
|
Ceniza
|
3.95 g
|
3.95
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
32.69 g
|
32.69
|
g
|
Fibra, dietética total
|
3 g
|
3
|
g
|
Azúcares, total de
|
5.01 g
|
5.01
|
g
|
Calcio, Ca
|
45 mg
|
45
|
mg
|
Hierro, Fe
|
6 mg
|
6
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
260 mg
|
260
|
mg
|
El fósforo, P
|
490 mg
|
490
|
mg
|
Potasio, K
|
565 mg
|
565
|
mg
|
Sodio, Na
|
16 mg
|
16
|
mg
|
Zinc, Zn
|
5.6 mg
|
5.6
|
mg
|
Cobre, Cu
|
2.22 mg
|
2.22
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.826 mg
|
0.826
|
mg
|
El selenio, Se
|
11.7 µg
|
11.7
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
tiamina
|
0.2 mg
|
0.2
|
mg
|
Riboflavina
|
0.2 mg
|
0.2
|
mg
|
La niacina
|
1.4 mg
|
1.4
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
1.217 mg
|
1.217
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.256 mg
|
0.256
|
mg
|
El folato, el total de
|
69 µg
|
69
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
69 µg
|
69
|
µg
|
El folato, DFE
|
69 µg
|
69
|
µg
|
La colina, el total de
|
61 mg
|
61
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
23 µg
|
23
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.92 mg
|
0.92
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
34.7 µg
|
34.7
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
9.157 g
|
9.157
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.132 g
|
0.132
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.132 g
|
0.132
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.784 g
|
0.784
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.347 g
|
0.347
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
4.351 g
|
4.351
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
2.972 g
|
2.972
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
27.317 g
|
27.317
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.318 g
|
0.318
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
26.808 g
|
26.808
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.139 g
|
0.139
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
7.836 g
|
7.836
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
7.66 g
|
7.66
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.161 g
|
0.161
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Los fitoesteroles
|
158 mg
|
158
|
mg
|
triptófano
|
0.237 g
|
0.237
|
g
|
treonina
|
0.592 g
|
0.592
|
g
|
isoleucina
|
0.731 g
|
0.731
|
g
|
leucina
|
1.285 g
|
1.285
|
g
|
lisina
|
0.817 g
|
0.817
|
g
|
metionina
|
0.274 g
|
0.274
|
g
|
cistina
|
0.283 g
|
0.283
|
g
|
fenilalanina
|
0.791 g
|
0.791
|
g
|
tirosina
|
0.491 g
|
0.491
|
g
|
valina
|
1.04 g
|
1.04
|
g
|
arginina
|
1.741 g
|
1.741
|
g
|
histidina
|
0.399 g
|
0.399
|
g
|
alanina
|
0.702 g
|
0.702
|
g
|
Ácido aspártico
|
1.505 g
|
1.505
|
g
|
Ácido glutamico
|
3.624 g
|
3.624
|
g
|
glicina
|
0.803 g
|
0.803
|
g
|
prolina
|
0.69 g
|
0.69
|
g
|
serina
|
0.849 g
|
0.849
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Nueces, anacardos, asadas en seco, sin sal añadida